یوگا یک روش تربیت بدنی، ذهنی و روحی است که سرچشمهی آن در تاریخ کهن هند گم شده است. پس از مدتی تمرین منظم یوگا، سلامت و نیروی حیاتی بهبود مییابد، نرمش بدن افزایش پیدا میکند، عضلهها محکم و نیرومند میشوند و حس سبکی، آرامش و تعادل در آگاهی و در بدن به دست میآید. این کتاب به حرکتها، کنترل تنفسی و سایر تمرینهایی میپردازد که برای سلامت و تسلط بر بدن لازم است و در مراحل بعدی به کنترل حواس، تمرکز، مراقبه و تسلط و توازن ذهنی میرسد.
گروه سنی | بزرگسال |
نوع جلد | شومیز |
قطع کتاب | رقعی |
تعداد صفحات | 240 |
سال چاپ | 1394 |
تعداد چاپ | 6 |
وزن | 0.272کیلو گرم |
شابک | ISBN | 126898 |
نظری وجود ندارد